Varises dan Cara-Cara Mengatasinya

Varises ialah kondisi di mana urat menjadi bengkak, membesar, dan bersimpul-simpul. Ini sering terjadi pada urat di kaki kerana berdiri dan berjalan meningkatkan tekanan dalam urat-urat di bahagian bawah badan. Mari kita pelajari lebih lanjut mengenai varises serta cara-cara untuk mengatasinya.

Apa Itu Varises?

Varises ialah urat yang telah terlalu meregang dan kehilangan keanjalan. Ini biasanya berlaku pada urat-urat yang terletak agak jauh dari jantung, terutama di kaki. Akibatnya, urat-urat ini mengalami kesukaran untuk mengalirkan darah kembali ke jantung, menyebabkan darah berkumpul dan urat menjadi besar dan bercabang-cabang.

Kondisi ini bukan hanya isu estetika tetapi juga boleh menjadi sumber rasa tidak selesa atau sakit, dan jika tidak dirawat, boleh membawa kepada komplikasi kesihatan yang serius.

Punca Varises

Berikut adalah beberapa faktor yang boleh meningkatkan risiko seseorang menghidap varises:

Genetik: Keturunan memainkan peranan dalam risiko mengembangkan varises.
Usia: Risiko meningkat seiring bertambahnya usia.
Jantina: Wanita memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan varises.
Berat Badan: Orang yang berlebihan berat badan mengalami tekanan tambahan pada urat-urat mereka.
Kehamilan: Perubahan hormon dan tekanan tambahan dari rahim yang membesar boleh menyebabkan varises.
Berdiri atau duduk lama: Gaya hidup yang kurang pergerakan boleh meningkatkan risiko.

Gejala Varises

Beberapa gejala umum termasuk:

Urat yang kelihatan bengkak dan biru atau ungu gelap.
Sakit atau rasa berat pada kaki.
Kaki sering bengkak.
Rasa gatal di sekitar satu atau lebih urat.
Perubahan warna pada kulit disekitar urat varises.

Cara Mengatasi Varises

1. Senaman secara Berkala

Senaman boleh membantu meningkatkan aliran darah dalam kaki, dan memperkuat otot-otot yang membantu urat memompa darah.

2. Berat Badan yang Sihat

Berusaha untuk mencapai dan mengekalkan berat badan yang sihat untuk mengurangkan tekanan pada urat-urat kaki.

3. Memakai Stoking Kompresi

Stoking ini direka untuk menerapkan tekanan terukur pada kaki, membantu urat-urat dan otot-otot kaki mengalirkan darah lebih efisien.

4. Elakkan Berdiri atau Duduk Lama

Jika kerja anda memerlukan banyak berdiri atau duduk, cuba untuk bergerak-gerak atau mengubah posisi secara teratur.

5. Ubah Gaya Hidup

Tingkatkan posisi kaki anda apabila sedang duduk atau berbaring untuk membantu aliran darah kembali ke jantung.

6. Terapi Laser

Prosedur ini menggunakan sinar laser untuk menutup atau menghilangkan varises.

7. Skleroterapi

Ini adalah prosedur di mana doktor menyuntikkan larutan ke dalam urat varises untuk mengecilkan urat tersebut.

8. Pembedahan

Pilihan ini dianggap apabila kaedah lain tidak berjaya. Ada beberapa teknik pembedahan yang boleh dilakukan tergantung pada keseriusan varises.

Adalah penting untuk mendapatkan nasihat doktor sebelum mencuba rawatan sendiri untuk varises, terutama jika kondisi tersebut sudah pada tahap yang serius. Doktor anda boleh membantu menentukan rawatan yang paling sesuai untuk keadaan anda.

Kesimpulan

Walaupun varises boleh menyebabkan ketidakselesaan dan masalah kesihatan, terdapat banyak cara untuk mengelola dan merawat kondisi ini. Dengan kombinasi tepat antara gaya hidup sihat, rawatan medis, dan bantuan profesional, seseorang boleh mengurangkan atau bahkan menghilangkan gejala varises.

Jika anda mengalami gejala varises, jangan ragu untuk berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan pemeriksaan dan rawatan yang tepat.

Ingat, kesihatan anda adalah prioriti pertama dan penting. Jaga diri, jaga urat!