Diabetes Mellitus, yang sering kali disebut sebagai diabetes, adalah penyakit kronik yang semakin meluas di seluruh dunia, termasuk di Malaysia. Penyakit ini berlaku apabila tahap gula dalam darah tinggi disebabkan oleh masalah dalam penghasilan atau penggunaan insulin, hormon yang penting dalam mengawal gula dalam darah. Dalam blog ini, kita akan meneroka apa itu Diabetes Mellitus dan memberikan panduan mengenai cara merawatnya.

Apa itu Diabetes Mellitus?
Diabetes Mellitus dikenali dengan ketidakupayaan tubuh untuk menghasilkan atau menggunakan insulin secara efektif. Insulin membantu gula (glukosa) dari makanan masuk ke dalam sel-sel untuk digunakan sebagai tenaga. Dalam keadaan diabetes, gula terkumpul dalam darah, menyebabkan pelbagai masalah kesihatan.
Jenis Diabetes Mellitus
- Diabetes Mellitus Jenis 1: Tubuh tidak menghasilkan insulin atau menghasilkannya dalam jumlah yang sangat sedikit.
- Diabetes Mellitus Jenis 2: Tubuh tidak menggunakan insulin dengan efektif atau tidak menghasilkan cukup insulin.
- Gestasional Diabetes: Berlaku semasa kehamilan dan boleh meningkatkan risiko untuk diabetes jenis 2 di kemudian hari.
Tanda dan Gejala
- Kencing yang Kerap: Keperluan untuk kencing yang lebih kerap, terutamanya pada waktu malam.
- Dahaga yang Berlebihan: Rasa haus yang terus-menerus.
- Penurunan Berat Badan: Walaupun makan dengan baik, berat badan boleh menurun.
- Keletihan: Kekurangan tenaga dan keletihan.
- Luka yang Lambat Sembuh: Luka dan lecet sembuh dengan perlahan.
Cara Merawat Diabetes Mellitus
- Pemantauan Gula Darah: Penting untuk memantau tahap gula darah secara berkala dan mencatat hasilnya.
- Diet Seimbang: Mengamalkan pemakanan seimbang dengan mengehadkan pengambilan gula dan karbohidrat ringkas.
- Senaman Berkala: Aktiviti fizikal yang teratur membantu mengawal berat badan dan meningkatkan sensitiviti insulin.
- Pengurangan Stres: Stres boleh mempengaruhi tahap gula darah, jadi penting untuk menguruskan stres.
- Pengambilan Ubat Secara Berkala: Bagi pesakit diabetes jenis 1, insulin atau ubat antidiabetes mungkin diperlukan.
- Pemantauan Kesihatan Mata dan Kaki: Diabetes boleh mempengaruhi mata dan kaki, jadi pemantauan dan penjagaan yang berterusan adalah penting.
- Berunding dengan Pakar Kesihatan: Rundingan berkala dengan doktor, dietitian, atau pakar kesihatan adalah kunci untuk pengurusan diabetes yang berkesan.
Kesimpulan
Merawat Diabetes Mellitus memerlukan pengurusan holistik yang melibatkan perubahan gaya hidup dan pemantauan kesihatan yang berterusan. Dengan pendekatan yang betul, individu yang hidup dengan diabetes boleh menjalani kehidupan yang berkualiti tanpa mengorbankan kesejahteraan mereka. Jangan lupa untuk sentiasa berbincang dengan pakar kesihatan untuk merancang pengurusan yang sesuai dengan keadaan peribadi anda.