Mengenal Pasti Gout dan Cara Mengatasinya

Gout adalah sejenis arthritis yang disebabkan oleh pengumpulan kristal asid urik dalam sendi. Ini adalah keadaan yang menyakitkan, sering kali mempengaruhi sendi di hujung jari kaki besar. Walaupun keadaan ini boleh menyerang sesiapa sahaja, lelaki dan wanita yang lebih tua mempunyai risiko yang lebih tinggi.

Apa itu Gout?

Penyakit gout berlaku apabila terdapat peningkatan asid urik dalam darah. Asid urik dihasilkan semasa badan memproses purin, yang ditemui dalam banyak makanan yang kita makan. Biasanya, asid urik larut dalam darah dan dikeluarkan melalui air kencing. Namun, jika badan menghasilkan asid urik terlalu banyak atau gagal mengeluarkannya dengan cukup, ia boleh mengkristal dan terkumpul di dalam sendi.

Gejala Gout

Gout biasanya bermula dengan serangan yang tiba-tiba dan sakit yang amat sangat. Gejala lain mungkin termasuk:

Kemerahan, bengkak, dan kehangatan di sekeliling sendi yang terjejas
Sakit yang berpeak dalam 12 hingga 24 jam selepas bermula
Kesukaran untuk bergerak sendi yang terjejas

Faktor Risiko Gout

Beberapa faktor yang boleh meningkatkan risiko seseorang mendapat gout adalah:

Diet yang tinggi dalam purin, seperti daging merah dan alkohol
Kelebihan berat badan
Penyakit buah pinggang yang mengurangkan kemampuan badan untuk menghilangkan asid urik
Keadaan genetik

Cara Mengatasi Gout

Pengurusan gout berfokus kepada pengurangan kesakitan semasa serangan dan strategi untuk menurunkan tahap asid urik dalam darah untuk mencegah serangan pada masa depan.

Semasa Serangan Gout

Ubat-ubatan Anti-radang: Pengambilan ubat-ubatan anti-radang bukan steroid (NSAIDs) boleh membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan.
Rehat dan Sejuk: Rehatkan sendi yang terjejas dan aplikasikan kompres sejuk.
Hidrasi: Minum banyak air boleh membantu membuang asid urik dari badan.

Pencegahan Serangan Gout Seterusnya

Ubah Diet: Kurangkan pengambilan makanan tinggi purin, seperti daging merah, organ, dan beberapa jenis ikan dan makanan laut. Elakkan minuman manis dan alkohol.
Pengurusan Berat Badan: Menjaga berat badan yang sihat dapat mengurangkan risiko serangan gout.
Ubat Penurun Asid Urik: Untuk sesetengah orang, doktor mungkin menetapkan ubat yang membantu mengurangkan kadar asid urik dalam darah.
Perbanyakkan Pengambilan Vitamin C: Pengambilan vitamin C yang mencukupi mungkin membantu menurunkan tahap asid urik.

Pengurusan gout memerlukan pendekatan holistik termasuklah perubahan gaya hidup dan pilihan diet. Memahami faktor risiko dan mengambil langkah yang betul boleh membantu dalam mengurangkan kesakitan dan mencegah berulangnya serangan gout. Jika anda mengalami gejala-gejala gout, ia amat penting untuk berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan rancangan rawatan yang sesuai.